- Jan 03 Mon 2011 22:32
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自主訓練之意象練習法
- Dec 20 Mon 2010 22:47
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打擊觀念第一篇～節奏
經過上禮拜練球，我在打網的時候聽一些隊友在跟我分享在場上打擊遇到的問題
加上我自己觀察大家打網跟實戰時的差異，我發現一個普遍的狀況
那就是大家在打擊練習場或是打網時都可以確實的擊中球心
為什麼實戰的時候卻沒有辦法，甚至為了打中球而改變姿勢？
加上我自己觀察大家打網跟實戰時的差異，我發現一個普遍的狀況
那就是大家在打擊練習場或是打網時都可以確實的擊中球心
為什麼實戰的時候卻沒有辦法，甚至為了打中球而改變姿勢？
- Dec 15 Wed 2010 22:43
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自主訓練第三篇～傳球距離
今天來跟大家分享一下投球距離的訓練方式
首先，一樣是觀念上的釐清，傳球距離一般會讓人直接聯想到臂力
但跟打擊一樣，臂力雖然重要，但是還必須考慮到協調性根大肌肉群的配合
以傳球來說，必須配合腳步移動、重心轉移、揮臂速度等三項要素
首先，一樣是觀念上的釐清，傳球距離一般會讓人直接聯想到臂力
但跟打擊一樣，臂力雖然重要，但是還必須考慮到協調性根大肌肉群的配合
以傳球來說，必須配合腳步移動、重心轉移、揮臂速度等三項要素
- Dec 15 Wed 2010 09:43
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技術與觀念 --- (10) 簡易重訓觀念 強化易受傷肌群
- Dec 15 Wed 2010 09:41
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技術與觀念 --- (9) 投手控制跑者要訣 避免容易被預測
- Dec 15 Wed 2010 09:39
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技術與觀念 --- (8) 投手也要防守 如何補位學問大
- Dec 15 Wed 2010 09:38
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技術與觀念 --- (7) 積極搶進下一壘 縮短路徑省時間
- Dec 15 Wed 2010 09:37
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技術與觀念 --- (6) 觸擊是基礎 球棒位置不妄動
- Dec 15 Wed 2010 09:35
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技術與觀念 --- (5) 得分大門前 跑壘學問多
- Dec 15 Wed 2010 09:33
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技術與觀念 --- (4) 不畏攻擊打者 破壞平衡與擊球時機
- Dec 15 Wed 2010 09:32
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技術與觀念 --- (3) 打擊技巧 強調保持平衡
- Dec 15 Wed 2010 09:10
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技術與觀念 --- (2) 投球課程 賽揚獎推手操刀
